Mardi 12 février 2008
Salut a vous les belles
Merci pour tous vos gentils comis. Ca me touche vraiment. En fait il n y a rien a dire mais bon on va de l avant et je crois que c est la seule et la meilleure chose a faire....
J ai décidée de repartir d un nouveau pied et pour une nouvelle vie y a rien de tel qu un tel évenement pour prendre un nouveau depart..... Des aujourd hui je vous annonce mon nouveau poid..... Attention asseyez vous: 79!!!!!!!!! Et oui j ai plus que foiré ces derniers temps .... A toutes celles qui ont pris un ou deux kgs : moi j en ai pris plus de 10 alors pour atteindre mon 58 ca m en fais 21 a perdre... Dire que j etais descendue a 63,5.... Quel gachis.... Mais bon on peut pas revenir en arriere alors on va de l avant.... J ai decidé de me mettre au regime hyperproteiné de DUKAN. J ai ete sur un forum le concernant et une femme a perdu 27 kgs en six mois donc je me dis que je peux me fixer au moins mon 60kgs pour cet ete.....
Ce regime se déroule en plusieures phases:
Phase 1: PP (Proteines Pures)
:::)Quoi? Proteines maigres + from blc ou yaourth 0% + boissons light ( thé, café, eau non gazeuse, coca light....)
:::) Comment? Trois repas mais ne pas hesiter de grignoter des proteines en cas de fringales entre les repas....
:::)Pour combien de temps? Jusqu a ce que le plus gros du poid désiré soit perdu
Phase 2: PL (Proteines et Légumes)
:::)Quoi? Phase 1 + Légumes
:::)Comment? Comme phase 1 mais alterner des jours PP et des jours PL
:::)Pour combien de temps? Jusqu a obtenenir le poid souhaité
Phase 3: Consolidation ou stabilisation
:::)Quoi? Phase1
+ Phase 2
+ 1 fruit/ jour
+ 2 tranches de pains complet/jour
+ 40g de from afiné/jour
+ 2 portions de féculent /semaine
+ 1 jour PP/semaine
:::) Pour combien de temps? 10 jours/ kg perdu
Et voila. Je vais sur des forums concernant ce régime pour trouver des exemples de recettes, des avis et des erreurs a ne pas faire. Apperement on perd vite du poid mais il ne faut surtout pas faire d eccarts, bien faire la stabilisation et reprendre une alim équilibrée a la suite de la diet pour ne pas reprendre de poid.....
J essaierai d ajouter a ca un peu de sport.... C est mon nouvel objectif.... je vais me mettre a fond la dedant ca m aidera a me sentir mieu j en suis sure....
Voila pour aujourd hui mes chéries... Je marquerai mes carnets des demain.... Si l une d entre vous souhaite me suivre dans cette nouvelle diet je suis toute dispo.... Pleins de gros becauts mes belles bon mardi et a tout de suite sur vos blogs....
Attention attention..... J ai créé un nouveau blog mais comme je ne sais pas créer de lien voici l adresse:
http://libellule01.skynetblogs.be
J espere que vous serez toujours aussi fideles...
Merci pour tous vos gentils comis. Ca me touche vraiment. En fait il n y a rien a dire mais bon on va de l avant et je crois que c est la seule et la meilleure chose a faire....
J ai décidée de repartir d un nouveau pied et pour une nouvelle vie y a rien de tel qu un tel évenement pour prendre un nouveau depart..... Des aujourd hui je vous annonce mon nouveau poid..... Attention asseyez vous: 79!!!!!!!!! Et oui j ai plus que foiré ces derniers temps .... A toutes celles qui ont pris un ou deux kgs : moi j en ai pris plus de 10 alors pour atteindre mon 58 ca m en fais 21 a perdre... Dire que j etais descendue a 63,5.... Quel gachis.... Mais bon on peut pas revenir en arriere alors on va de l avant.... J ai decidé de me mettre au regime hyperproteiné de DUKAN. J ai ete sur un forum le concernant et une femme a perdu 27 kgs en six mois donc je me dis que je peux me fixer au moins mon 60kgs pour cet ete.....
Ce regime se déroule en plusieures phases:
Phase 1: PP (Proteines Pures)
:::)Quoi? Proteines maigres + from blc ou yaourth 0% + boissons light ( thé, café, eau non gazeuse, coca light....)
:::) Comment? Trois repas mais ne pas hesiter de grignoter des proteines en cas de fringales entre les repas....
:::)Pour combien de temps? Jusqu a ce que le plus gros du poid désiré soit perdu
Phase 2: PL (Proteines et Légumes)
:::)Quoi? Phase 1 + Légumes
:::)Comment? Comme phase 1 mais alterner des jours PP et des jours PL
:::)Pour combien de temps? Jusqu a obtenenir le poid souhaité
Phase 3: Consolidation ou stabilisation
:::)Quoi? Phase1
+ Phase 2
+ 1 fruit/ jour
+ 2 tranches de pains complet/jour
+ 40g de from afiné/jour
+ 2 portions de féculent /semaine
+ 1 jour PP/semaine
:::) Pour combien de temps? 10 jours/ kg perdu
Et voila. Je vais sur des forums concernant ce régime pour trouver des exemples de recettes, des avis et des erreurs a ne pas faire. Apperement on perd vite du poid mais il ne faut surtout pas faire d eccarts, bien faire la stabilisation et reprendre une alim équilibrée a la suite de la diet pour ne pas reprendre de poid.....
J essaierai d ajouter a ca un peu de sport.... C est mon nouvel objectif.... je vais me mettre a fond la dedant ca m aidera a me sentir mieu j en suis sure....
Voila pour aujourd hui mes chéries... Je marquerai mes carnets des demain.... Si l une d entre vous souhaite me suivre dans cette nouvelle diet je suis toute dispo.... Pleins de gros becauts mes belles bon mardi et a tout de suite sur vos blogs....
Attention attention..... J ai créé un nouveau blog mais comme je ne sais pas créer de lien voici l adresse:
http://libellule01.skynetblogs.be
J espere que vous serez toujours aussi fideles...
